YOGA & PILATES
NOS STUDIOS
Yoga et Pilates à Caen et Cabourg
Adiyoga Studio est un studio de yoga et de pilates à Caen et à Cabourg, dédié au bien-être du corps et de l’esprit. Nos studios vous accueillent dans une ambiance apaisante et bienveillante pour des cours de yoga à Caen, des cours de yoga à Cabourg, ainsi que des cours de pilates à Caen et à Cabourg, adaptés à tous les niveaux.
Nous proposons une approche holistique du bien-être à travers des cours de Pilates pour renforcer et tonifier le corps en profondeur, des séances dynamiques de Vinyasa flow, des cours de Hatha Yoga pour développer souplesse et sérénité, ainsi que des pratiques de Yoga doux pour équilibrer le corps et l’esprit.
Au sein de nos studios de yoga et pilates à Caen et Cabourg, nous complétons nos enseignements par des ateliers de relaxation, méditation, pranayama, bains sonores et pratiques de pleine conscience, afin d’offrir une expérience complète de bien-être physique et mental.
« Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi. »
Bhagavad Gita
NOS COURS
Hatha yoga
Un yoga doux et structurant pour rééquilibrer le corps et l’esprit.
Le Hatha Yoga associe postures, respiration et relaxation pour développer souplesse, force et sérénité. Cette pratique accessible à tous permet de ralentir, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre profond, aussi bien physique qu’émotionnel.
• Idéal si vous cherchez une pratique ancrante, ressourçante et équilibrée
VINYASA FLOW
Un yoga fluide et dynamique pour se renforcer et se recentrer.
Le Vinyasa Flow est une pratique rythmée où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Les enchaînements fluides renforcent le corps, améliorent la souplesse et développent l’endurance, tout en favorisant la concentration et le lâcher-prise.
• Parfait pour celles et ceux qui aiment une pratique énergisante, créative et méditative en mouvement.moment présent.
PILATES
Renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, se sentir mieux au quotidien.
Le Pilates est une méthode complète qui cible les muscles profonds, renforce le centre du corps et améliore la posture. Grâce à des mouvements précis et une respiration consciente, il permet de tonifier, soulager les tensions (dos, nuque) et retrouver un corps fort, stable et aligné.
• Idéal pour se renforcer en douceur, prévenir les douleurs et réduire le stress.
Des ateliers tout au long de l’année
Méditation, inversions, pranayama, sophrologie, acroyoga…
Cours de pilates & yoga à Caen et Cabourg 